Мьюинг
Удержание языка прижатым к нёбу в надежде повлиять на форму челюсти и средней трети лица.
Популярно в сообществах, но убедительных научных подтверждений не имеет. Относитесь как к версии, а не к факту.
Мьюинг назван по фамилии британских ортодонтов Джона и Майка Мью и заключается в том, чтобы держать язык целиком прижатым к нёбу, губы сомкнутыми, а зубы в лёгком контакте, дыша при этом носом. Утверждается, что такая постуральная привычка со временем меняет форму верхней челюсти и подчёркивает линию нижней.
Доказательная база у метода слабая. У растущих детей ортодонтия действительно учитывает функциональные факторы — способ дыхания, положение языка — и применяет аппараты для расширения нёба. Но качественных исследований, показывающих перестройку лицевого скелета у взрослых от одного лишь положения языка, нет, а официальные ортодонтические ассоциации метод не поддерживают.
При этом мьюинг не вреден: носовое дыхание, сомкнутые губы и ровное положение головы — это в целом полезные привычки, а часть заметного эффекта на фото «до и после» объясняется именно выпрямленной осанкой и вытянутой шеей. Стоит просто понимать, что вы делаете упражнение на осанку, а не перестраиваете кость.
Проверить на своём фото
Загрузите снимок — нейросеть разберёт лицо по шести параметрам и покажет, где у вас резерв.
Верхняя челюсть — кость, которая задаёт опору средней трети лица, проекцию скул и поддержку под глазами.
Улучшение внешности без вмешательства в костную структуру: кожа, волосы, вес, осанка, стиль, сон.
Угол нижней челюсти в точке, где её вертикальная ветвь переходит в горизонтальное тело.